СЕГОДНЯ:  
    Сведения о медицинской организации
    Новые медицинские технологии
    Хирургическая служба
              областной больницы
    Терапевтическая служба
              областной больницы
    Центр реабилитации
    Клинико-диагностический центр
    Дневной стационар
    Работа в системе обязательного
              медицинского страхования
    Выездная поликлиника
    Организационно-методическая работа
    Лекарственное обеспечение
    Профсоюзная организация
    Медицинские работники
    Независимая оценка качества оказания
     услуг в ГУЗ ТО "Тульская областная
     клиническая больница"
    Документы
    Новости, мероприятия, объявления
    Вакансии
    Государственные услуги
    Противодействие коррупции
    Мы помним, мы - гордимся!
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)

<< назад

- Вопросы профилактики -

Несмотря на активные меры по лечению и внедрение новых медицинских технологий, сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности и инвалидизации населения трудоспособного возраста. В структуре  ССЗ основное место занимают ишемическая болезнь сердца (ИБС: стенокардия, инфаркт миокарда) и артериальная гипертензия (АГ), длительное течение которых приводит к развитию недостаточности кровообращения.

Основа развития ИБС, АГ в большинстве случаев является атеросклероз – это хроническое заболевание, приводящее к постепенному отложению атерогенных, т.е. плохих фракций холестерина на стенках сосудов, приводящих к снижению их эластичности, повышению жесткости сосудистой стенки и формированию т.н. атеросклеротических бляшек.

Факторы риска ССЗ:

·        Пол – мужчины страдают чаще, чем женщины.

·        Возраст – частота развития заболеваний увеличивается с возрастом;

·        Отягощенная наследственность – близкие родственники, страдающие ССЗ могут передать по наследству предрасположенность к их развитию.

·        Повышенный уровень холестерина. В исследованиях доказана прямая связь  повышения уровня атерогенных (т.е. плохих) фракций ХС с риском развития ССЗ.

·        Повышение артериального давления (АД). Чем выше и длительнее наблюдается повышение АД, тем выше риск ССЗ.

·        Курение. Один из агрессивных факторов риска. Частота курения в популяции очень высока, причем последнее время наблюдается тенденция к росту курения среди молодых женщин.  Каждая сигарета отнимает от  5 до  15 минут жизни. Выкуривание 1 пачки в день сокращает жизнь на 8-12 лет!

·        Избыточная масса тела. Кроме ССЗ ожирение приводит к развитию многих других заболеваний: СД, ЖКБ, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

·        Сахарный диабет (СД). Наличие СД резко увеличивает риск ССЗ и утяжеляет их течение. Поэтому так важно регулярно следить за уровнем сахара крови, а при наличии СД регулярно наблюдаться у эндокринолога и получать соответствующее лечение.

·        Гиподинамия – недостаточная физическая активность. Регулярная физическая активность уменьшает риск  ССЗ и у здоровых людей и с любыми заболеваниями. По рекомендациям ВОЗ здоровые взрослые должны выполнять физические упражнения не менее 2,5 – 5 часов в неделю, начиная с минимальной активности – ходьбы, с постепенным наращиванием интенсивности нагрузки. Одни из наиболее благоприятных нагрузок считается быстрая ходьба, плавание, велотренировки. Люди, страдающие ИБС, АГ должны выполнять нагрузку по 30 мин не менее 5 раз в неделю по специально разработанным программам ЛФК.

·        Последнее время как фактор риска включено понятие – социальный стресс. Низкий социально-экономический статус, недостаточная социальная поддержка, стрессовые ситуации на работе, в семье, депрессия, тревога повышают риск ССЗ и способствуют ухудшению клинического течения и прогноза. 

В нашей стране активно создаются меры по профилактике ССЗ. Существует как первичная профилактика – это выявление лиц, еще не страдающих ССЗ, но имеющих высокий риск их возникновения; и вторичная профилактика – направленная на лечение и предотвращение возможных осложнений у лиц уже имеющих какое-либо ССЗ.

Уменьшите Ваши риски:

1-    Откажитесь от курения и избегайте воздействия табачного дыма;

2-    Физическая нагрузка не менее  30 минут в день поможет уменьшить риск ССЗ. Рекомендуются умеренные физические нагрузки: быстрая ходьба, плавание, велосипед или другие удобные для пациента виды активности 5 дней в неделю.

3-    Измените пищевые привычки. Ограничьте потребление соли до 5г в сутки за счет снижения потребления готовых продуктов, содержащих соль, избегайте жареной и жирной пищи, отдавайте предпочтение употреблению фруктов, овощей, бобовых, орехов, цельнозерновых круп, рыбы, нежирного мяса. Ограничьте потребление алкоголя!

4-    Следите за своим весом. Ожирение повышает риск возникновения ССЗ. Для поддержания идеального веса необходимо сочетать правильное питание с регулярными физическими нагрузками. Индекс массы тела (ИМТ)=масса тела (кг) / рост (в метрах) в квадрате. ИМТ>25 это избыточный вес, >30 это ожирение.

5-    Измеряйте артериальное давление. Правильное измерение АД - в покое сидя трижды с определением среднего показателя. Нормальные показатели не должны превышать 140/90 мм.рт.ст., а у людей страдающих сахарным диабетом и хронической болезнью почек должно быть менее чем 130/80 мм.рт.ст. При стабильно повышенном АД – необходимо лечение. Причем имеет значение не только систолическое АД, но и диастолическое АД.

6-    Измеряйте уровень холестерина в крови. Холестерин  - биохимически неоднородная фракция: выделяют липопротеиды низкой плотности (ЛПНП),  липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды (ТГ).  Наиболее опасными являются ЛПНП и ТГ – приводящие к развитию атеросклероза;  ЛПВП наоборот  - являются защитой сосудистой стенки.

      Нормальные показатели ОХ – до 5 ммоль/л, ЛПНП – до 3,0 ммоль/л,

      ТГ до 1,7 ммоль/л.

7-    Измеряйте уровень сахара крови. Сахарный диабет увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний ССЗ.

Люди, страдающие ССЗ, ИБС, АГ должны более внимательно следить за показателями АД, пульса, липидов крови, им, безусловно, необходим регулярный прием лекарственных препаратов. Лечение АГ и ИБС пожизненное. Препараты принимаются не только для устранения симптомов заболевания, но и для профилактики осложнений и ухудшения течения заболевания.

Регулярное посещение врача, тщательный контроль за артериальным давлением, пульсом, массой тела, вовремя проводимый контроль биохимических показателей, коррекция всех выявленных факторов риска – вот залог хорошего самочувствия и благоприятного прогноза!

Более подробную информацию о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, методах их коррекции и профилактики, а также подбор гипотензивной и липидснижающей терапии Вы можете получить при прохождении курса восстановительного лечения в отделении медицинской реабилитации Центра реабилитации ГУЗ ТО «Тульская областная клиническая больница».

 

Контактный телефон: 8 (4872) 48-52-36.

<< назад


Министерство здравоохранения ТО:
"горячая линия" - 8-903-036-02-18;
Стационар:
телефон доверия - (4872) 48-65-65;
справочная - (4872) 48-66-30;
КДЦ:
"горячая линия" - 8-910-077-23-13
(пн-пт с 8.00 до 17.00)
регистратура - (4872) 31-80-18,
(4872) 31-90-55.
Запись на платные медицинские услуги:
- 31-80-18 (доб.2);
- 8-910-557-51-14 (время для звонков на мобильный телефон с 8.00 до 15.00);
- 31-90-10.


Оставить заявку на обратный звонок

ОПРОСЫ

Удовлетворены ли Вы посещением учреждения и оказанием медицинской помощи?

Да
Затрудняюсь ответить
Нет

 

  




Официальный интернет-портал правовой информации
 



  Техническая поддержка ОЦНИТ ТулГУ :: http://ocnit.tula.ru  ::  © 2005-2017 ГУЗ ТО ТОКБ