СЕГОДНЯ:  
    
    Мужское здоровье
    Сведения о медицинской организации
    Новые медицинские технологии
    Хирургическая служба
              областной больницы
    Терапевтическая служба
              областной больницы
    Центр реабилитации
    Клинико-диагностический центр
                                                 Нам 30 лет
    Дневной стационар
    Работа в системе обязательного
              медицинского страхования
    Выездная поликлиника
    Организационно-методическая работа
    Лекарственное обеспечение
    Профсоюзная организация
    Медицинские работники
    Независимая оценка качества оказания
     услуг в ГУЗ ТО "Тульская областная
     клиническая больница"
    Документы
    Новости, мероприятия, объявления
    Вакансии
    Государственные услуги
    Противодействие коррупции
    Мы помним, мы - гордимся!
Профилактика проблем с позвоночником

<< назад

- Вопросы профилактики -

Профилактика проблем с позвоночником

 

В сем известно, что предупредить развитие болезни проще, чем ее лечить. Но в отношении остеохондроза люди предпочитают смириться с этой проблемой, чем ее решать.

Во взрослом возрасте признаки остеохондроза имеются практически у всех людей (как принято считать – это наша расплата за прямохождение), но далеко не у всех это вызывает проблемы со здоровьем. И тем более не всем необходимо оперативное лечение.

До определенного возраста здоровье у большинства людей – это норма, а со временем – это пожизненная работа. И чем раньше мы начинаем о нем заботиться, тем позже начинаются необратимые последствия.

Наша жизнь состоит из комплекса привычек. Вредные мешают нашему здоровью, в то время как полезные ему помогают.

Основной причиной возникновения проблем с позвоночником (не считая травм и врожденной патологии) является слабый мышечный каркас или несоответствие его возможностей с возлагаемой на него нагрузкой. Поэтому развитие этого мышечного каркаса является важной частью профилактики развития проблем с позвоночником в будущем. При этом надо понимать, что чрезмерные физические нагрузки на неподготовленные мышцы, отсутствие периодов отдыха, длительные перерывы в тренировках могут спровоцировать воспалительные процессы в мышцах и (или) защитный мышечный спазм, что проявляется болевыми ощущениями, сигнализирующими нам, что в организме возникли проблемы. В таком случае необходимо предпринимать меры, даже если боль терпимая, потому что игнорирование подобных сигналов может привести к ухудшению состояния. Не следует бесконтрольно принимать лекарственные средства и заниматься самолечением, потому что любое лекарство может привести к различным нежелательным побочным эффектам. Но и боязнь лекарств может также усугубить ситуацию. Поэтому если у вас возникают какие-либо проблемы со здоровьем, лучше обратиться к специалисту. При этом при назначении любого лечения вы можете попросить разъяснить необходимость принятия того или иного препарата и других методов лечения.

Что же касается конкретных мер профилактики, к ним относится лечебная физкультура, регулярное плавание, специальные упражнения на укрепление и растяжение мышц спины, живота, конечностей, контроль массы тела (поскольку избыточный вес тоже отрицательно сказывается на здоровье), закаливание и укрепление иммунитета, умеренные занятия спортом на протяжении всей жизни. А также при любой физической работе всегда надо взвешивать ваши возможности с предполагаемой нагрузкой.

Таким образом, подводя итог вышесказанному, хотелось бы сделать акцент на необходимости ведения здорового образа жизни и принятия мер профилактики развития различных проблем со здоровьем.

<< назад


Министерство здравоохранения ТО:
"горячая линия" - 8-903-036-02-18;
Стационар:
телефон доверия - (4872) 48-65-65;
справочная - (4872) 48-66-30;
КДЦ:
"горячая линия" - 8-910-077-23-13
(пн-пт с 8.00 до 17.00)
регистратура - (4872) 31-80-18,
(4872) 31-90-55.
Высокотехнологичная медицинская помощь:
телефон - (4872) 48-65-46.
Запись на платные медицинские услуги:
- 31-80-18 (доб.2);
- 8-910-557-51-14 (время для звонков на мобильный телефон с 8.00 до 15.00);
- 31-90-10.


Оставить заявку на обратный звонок
| facebook | |

ОПРОСЫ

Удовлетворены ли Вы посещением учреждения и оказанием медицинской помощи?

Да
Затрудняюсь ответить
Нет

 


  




Официальный интернет-портал правовой информации
 


  Техническая поддержка ОЦНИТ ТулГУ :: http://ocnit.tula.ru  ::  © 2005-2017 ГУЗ ТО ТОКБ