Неделя здорового долголетия на период с 5 по 11 мая 2025 года

Здоровый образ жизни – это не только физическая активность.

Нельзя недооценивать значение:
 
* Правильного питания:
Сбалансированная диета, богатая витаминами, минералами и антиоксидантами, играет ключевую роль в поддержании здоровья.
 
* Достаточного сна:
Хороший сон необходим для восстановления организма и поддержания когнитивных функций.
 
* Социальной активности:
Общение с близкими, участие в общественной жизни, новые хобби – все это важно для поддержания позитивного настроения и предотвращения депрессии.