Об иммунитете и не только…

Рассказывает главный пульмонолог Тульской области, заведующий пульмонологическим отделением ГУЗ ТО «Тульская областная клиническая больница» Арсен Валерьевич Басилая:

1. Что такое иммунитет?

Иммунитет – это специфическая невосприимчивость организма к чужеродным агентам (микробам, их токсинам, а также – опухолевым клеткам), то есть, это защита организма человека от генетически чужеродного материала, фактически – это способность противостоять «чужеродному вторжению».

2. Как узнать, что иммунитет ослаблен или понижен?

Для того чтобы понять иммунитет сниженный или нормальный доктор долго беседует с пациентом. Судить о снижении активности (силы) иммунитета можно только в тех случаях, когда человек часто болеет различными инфекциями: вирусными (ОРВИ, грипп, герпес и т.д.); бактериальными (гайморит, стоматит, отит, тонзиллит и т.д.). При наличии в рассказе пациента указаний на вероятное снижение активности иммунитета необходима лабораторная его оценка – комплекс лабораторных тестов, позволяющих количественно оценивать показатели иммунитета называется иммунограмма.

3. Как укрепить иммунитет?

Лучший способ продлить жизнь – не сокращать ее! То же касается и иммунитета.

Есть неспецифические меры поддержки и стимуляции иммунного ответа, и несмотря на кажущуюся рутинность, вполне действенные:

• В первую очередь, это здоровый образ жизни: фитнес, отсутствие вредных привычек, полноценное разнообразное питание (обязательно достаточное количество белков – это вопрос синтеза иммуноглобулинов, витаминов А, Е и С, микроэлементов – цинк), рациональный режим труда и отдыха.
• Во-вторых, витаминопрофилактика – профилактический прием витаминов; предпочтителен их прием в виде монопрепаратов.
• Своевременное и качественное лечение любых острых заболеваний, обострений хронических заболеваний, выполнение рекомендаций, ранее данных врачом специалистом, по поводу хронических заболеваний.
• Закаливание – очень полезно для иммунитета, но оно должно быть разумным, своевременным и постепенным. Процедуры закаливания прекращаются при появлении первых признаков простудного заболевания, обострения каких-либо хронических заболеваний.
• Соблюдение режима труда и отдыха. Если вы работает 3-5 лет без отпуска, и не даете своему организму отдохнуть, то нечего и ждать крепкого иммунитета.
• Избегайте стрессов или старайтесь владеть собой. Никакой иммунитет не выдержит постоянного непрекращающегося стресса.

4. Весна считается сезоном аллергий? Как себя обезопасить? В каких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу?

Каждому сезону – своя аллергия, терминология условная, но вполне логичная. Лето – это преобладание проявлений пыльцевой аллергии. Если имеются признаки пыльцевой аллергии: затруднений носового дыхания, чихание, зуд носа и глаз, слезотечение, и, тем боле, прослеживается связь симптомов с сезоном или коротким временным промежутком, со сменой места пребывания, необходимо проконсультироваться у врача специалиста – аллерголога-иммунолога.

5. Какие наиболее часто встречающиеся заболевания легких характерны для нашего региона?

Заболеваний легких множество, и разделение на характерные по регионам затруднительно. Ввиду высокой доли курящих среди населения одна из ключевых позиций – хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Высока доля больных бронхиальной астмой. Частота этих заболеваний имеет тенденцию к росту. Очень актуальна проблема пневмонии. И актуальность эта определена отсутствием настороженности у населения – стремлением к самостоятельному лечению «простуды» и несвоевременное обращение за медицинской помощью, отказ от профилактических прививок против гриппа и пневмококка.

6. Что надо делать, чтобы сохранить свои легкие здоровыми?

Здоровый образ жизни, профилактические прививки против гриппа и пневмококка, регулярные профилактические рентгеновские исследования – не реже 1 раза в 2 года, а для людей, имеющих какие-либо хронические заболевания, - 1 раз в год.

7. Как легко отказаться от курения? Есть какой-то секретный способ?

Знаю только один действенный способ – взять и отказаться!