29 сентября 2023г. – Всемирный день сердца
29.09.2023
Несколько фактов об этом дне здоровья:
- учреждён в 2000 году по инициативе Всемирной федерации сердца (WHF);
- отмечается ежегодно 29 сентября, дата проведения не меняется.
Основной целью проведения этого мероприятия является напоминание всем об опасности сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) — целой группы болезней сердца и кровеносных сосудов, среди которых распространены такие неотложные состояния, как инфаркты и инсульты, ведь именно ССЗ сейчас являются основной причиной смертей во всём мире.
Среди профилактики ССЗ:
- не забывайте про физическую активность (10 тысяч шагов в день. Но здесь все индивидуально и по самочувствию);
- здоровое и сбалансированное питание (ежедневное употребление овощей и фруктов, минимум сладкого);
- по возможности, отказ от вредных привычек;
- желателен сон не менее 8 часов в сутки;
- и, конечно же, своевременное посещение врачей, в том числе кардиолога.
Здоровья Вам и Вашему сердечку!