Как физиопроцедуры помогают в восстановлении жизненных сил

Мы все достаточно часто слышим о правильном образе жизни и важности физических нагрузок.

Как правильно заниматься спортом и реабилитацией, не навредив себе, нам рассказывают врач-физиотерапевт и инструктор-методист по лечебной физкультуре физиотерапевтического отделения центра реабилитации областной больницы.

Сегодня разберем положительное влияние на восстановление и поддержание организма таких лечебно-оздоровительных процедур, как:

• плавание в бассейне,
• душ Шарко,
• занятия на тренажерах.

Как сказала инструктор-методист по лечебной физкультуре Марина Владимировна Свиридова: «Во время плавания в бассейне обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья, настроения и похудения».

Во время плавания человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку:

1. работают почти все группы мышц и укрепляются суставы, позвоночник,
2. развивается грудная клетка и легкие. Плаванье – это профилактика пневмонии и неплохой способ восстановления после коронавируса,
3. развивается гибкость, координация и подвижность,
4. сжигается большое количество килокалорий.

Сейчас немногие знают о такой физиотерапевтической процедуре, как душ Шарко (это воздействие на кожу ударной струей воды под большим давлением с температурой воды 20-40 градусов).

Как прокомментировала заведующая физиотерапевтическим отделением ЦР Вера Юрьевна Сергеева: «Душ Шарко является хорошей профилактикой ОРВИ, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу центральной нервной системы, устраняет застойные явления в кровеносной и лимфатической системах, оказывает выраженный детоксикационный эффект, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, выводит излишки соли из суставов, да и в общем активизирует процесс регенерации».

Сейчас достаточно модно и актуально ходить в тренажерные залы и заниматься там на тренажерах. Врачи напоминают, что подходить к занятиям на тренажерах надо очень аккуратно.

В физиотерапевтическом отделении центра реабилитации специалисты проводят механотерапию на тренажерах David Back Concept при заболеваниях позвоночника и спинного мозга, после операций на позвоночнике и травм.

Формируется индивидуальная программа динамических упражнений с постепенно нарастающим отягощением в виде веса груза для тренировки мышц, сила и выносливость которых минимальна. Процесс восстановления мышечного дисбаланса занимает продолжительное время: курс лечения 30-40 тренировок с промежуточным и заключительным тестированием. Общей целью программы является восстановление до нормы уровня силы, подвижности, баланса и выносливости мышц во всех плоскостях движения.

«В каких случаях необходимы тренажеры для спины? Если у Вас:

• остеохондроз и остеопороз позвоночника,
• спондилоартроз, протрузия диска, спондилез,
• нестабильность шейного отдела позвоночника,
• тренажеры для спины используются в качестве восстановления после травм,
• нарушения осанки и сколиоз,
• мигрень и головная боль напряжения,
• восстановление после оперативных вмешательств в области позвоночника,
• устранение хронических болевых синдромов» - сказала Марина Владимировна.

Каждый год практически 700 пациентов получают профессиональную помощь в стенах отделения.

Попасть на лечение в отделение можно после консультации у неврологов клинико-диагностического центра или по месту жительства.