Рецепты здорового сердца

Позитивный настрой.
Чаще улыбайтесь. Не хмурьтесь по пустякам. Делайте себе приятные сюрпризы.

Соблюдение «форм».
Излишний вес – это лишняя нагрузка на сердце. Прислушайтесь к последующим двум пунктам и проблем с фигурой не будет.

Здоровый образ жизни.
Откажитесь от курения. Умеренно употребляйте алкоголь. Ежедневно занимайтесь спортом, например: ходите пешком или катайтесь на велосипеде.

Правильное питание.
По возможности, употребляйте в пищу правильные продукты. Балуйте сердце «любимыми продуктами» сердце: овощи, фрукты, зерновые, а также рыбу и морепродукты.

Ежегодный медосмотр.
Золотое правило: «предупредить болезнь всегда лучше, чем ее лечить».