Всемирный день психического здоровья
Министерство здравоохранения Тульской области информирует о проведении 10 октября 2021 года Всемирного дня психического здоровья. День психического здоровья появился в 1992 году и в дальнейшем стал отмечаться ежегодно по инициативе Всемирной Федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Федерация психического здоровья провозгласила тему Всемирного дня психического здоровья 2021 года – «Психическое здоровье в неравном мире». Выбранная тема свидетельствует о том, что доступ к услугам в области психического здоровья остается неравным: от 75% до 95% людей с психическими расстройствами в странах с низким и средним уровнем дохода не могут получить доступ к услугам в области психического здоровья.
Ежегодно от умственных расстройств страдает 450 млн. жителей планеты. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам. Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Поэтому люди, страдающие физическими заболеваниями, также часто испытывают психические расстройства и трудности с психическим здоровьем. Известно, что такие заболевания, как язва желудка, астма, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, зачастую возникают в результате перенесенных нервных потрясений. Примером также может служить пандемия новой коронавирусной инфекции COVID-19, которая оказывает и будет продолжать оказывать воздействие на людей всех возрастов через заболевание, иногда приводящее к смерти и приносящее утрату оставшимся в живых членам семьи; через экономические последствия, связанные с потерей работы и сохраняющейся незащищённостью на работе; с физическими ограничениями, приводящими к социальной изоляции и т.д.
Наиболее распространенным заболеванием современного мира является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Большой процент людей страдает алкоголизмом, наркоманией, психическими заболеваниями, требующими специализированной помощи врача-психиатра. В связи с таким положением дел независимо от статуса и уровня жизни человека, никому не должно быть отказано в психиатрической помощи и поддержке
Мероприятия Всемирного дня психического здоровья должны быть направлены на информирование жителей региона о том, что психическое и физическое здоровье человека взаимосвязаны и чтобы не лечить их последствия, необходимо предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Для того чтобы поддерживать в здоровом теле здоровый дух, необходимо придерживаться следующих правил:
Двигаться и правильно питаться. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, здорового сердца, нервной системы и сильного иммунитета.
Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Не «заглушать» возникающие психологические проблемы курением, алкоголем или избыточной едой, а своевременно обращаться за помощью к специалистам.
